一、关于新冠肺炎
1.什么是新型冠状病毒？
此次流行的冠状病毒为一种新发现的冠状病毒，国际病毒分类委员会命名为SARS-Cov-2。因为人群缺少对新型病毒株的免疫力，所以人群普遍易感。
2.新型冠状病毒的传染源是什么？
目前传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。无症状感染者也可能成为传染源。
3.新型冠状病毒的传播途径是什么？
经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。由于在粪便及尿液中可分离到新型冠状病毒，应注意粪便及尿液对环境污染造成气溶胶或接触传播。
4.什么是飞沫传播？
飞沫：一般认为直径＞5um的含水颗粒。飞沫可以通过一定的距离（一般为1米）进入易感的黏膜表面。
5.什么是气溶胶传播？
气溶胶传播是指飞沫在空气悬浮过程中失去水分而剩下的蛋白质和病原体组成的核，形成飞沫核，可以通过气溶胶的形式漂浮至远处，造成远距离的传播。
6.什么是密切接触者？
与病例（观察病例或确诊病例）有如下接触情形之一者：
（1）与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员；
（2）诊疗、护理、探视病例时，未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员；
（3）与病例同病室的其他患者及陪护人员；
（4）与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触的人员；
（5）现场调查人员调查后经评估认为符合条件的人员。
7.新冠肺炎患者有什么临床表现？
基于目前的流行病学调查，潜伏期1至14天，多为3至7天。以发热、干咳、乏力为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。部分儿童及新生儿病例症状可不典型，表现为呕吐、腹泻等消化道症状或仅表现为精神弱、呼吸急促。轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。
从目前收治的病例情况看，多数患者预后良好，少数患者病情危重。老年人和有慢性基础疾病者预后较差。儿童病例症状相对较轻。
8.新冠肺炎有哪些防控措施？
接触和飞沫预防措施：勤洗手，出门戴口罩；
房间通风换气；
清洁、消毒：新型冠状病毒对热敏感，56℃热水浸泡30分钟、75%的酒精、含氯消毒剂、氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
二、外出防护小常识
1.哪些时刻需要洗手？
（1）传递文件前后; （2）在咳嗽或打喷嚏后；（3）在制备食品之前、期间和之后；（4）吃饭前；（5）上厕所前；（6）手脏时；（7）在接触他人后；（8）接触过动物之后；（9）外出回来后。
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。
2.旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
3.特殊人群如何佩戴口罩？
（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品；
（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导；
（3）儿童处在生长发育阶段，脸型小，应选择儿童防护口罩。
4.新冠肺炎流行期间，发热人群应如何管理？
（1）不符合本次流行病学史，仅有发热，体温低于37.3℃，建议严格居家隔离，多喝温开水，检测体温1至2天，若无好转，再到门诊、急诊就诊，外出时戴口罩；
（2）不符合本次流行病学史，发热高于37.3℃，有咽痛咳嗽，应到发热门诊、急诊就诊，听从医生安排；
（3）符合本次流行病学史的发热病人，应佩戴医用外科口罩或N95口罩，在路上和医院时尽可能远离其他人，到发热门诊挂号就诊，听从医生安排。
5.疫情来临时，面对恐慌，我们如何应对？
（1）保持生活的稳定性。维持正常规律健康的生活作息非常重要。
（2）接纳并觉察。生活中总会有很多力所不及的事情，接纳自己，停止对自己的责备。
（3）给自己列出一个愉悦反应事件清单，写下那些会让自己快乐的事，比如：和好朋友通个电话、泡个热水澡、做有氧运动、和家人一起游戏、完成搁置已久的计划……
（4）放下手机、停止对疫情的过度关注，去做愉悦反应清单里的事情。
（5）当出现应激反应时（如睡不着觉，吃不下饭，记忆力下降，注意力不集中，身体没有力气，精力不佳；或者看到网络上介绍的新冠肺炎症状，由于心理暗示，也会感到咽干咽痛、胸闷、头昏等）及时寻求专业帮助。
（6）新型冠状病毒肺炎确诊患者（住院治疗的重症及以上患者）、疫情防控一线医护人员、疾控人员和管理人员，应寻求专业评估及干预。
三.个人防护小常识
1.做好居家消毒
（1）餐具、茶水杯，煮沸 15 分钟；
（2）地面、开关、门把手、座便器等物体表面，用含氯消毒剂 250 mg/L 或 84 消毒液 500 mg/L 擦拭不少于 15 分钟，消毒后用清水擦拭。84 消毒液配置方法：990 mL 水+ 10 ml 84 原液即可。注意：应现配现用。
（3）外出的衣物可用 75% 酒精喷洒。
2.在家中定时开窗通风
（1）一般情况开窗时间以上午 9 点- 11 点、下午 2 点- 4 点为宜；
（2）每次通风换气时间为 20-30 分钟；
（3）户外空气质量较好时，可早、中、晚三次通风。户外空气质量较差时，通风换气时间和频次应适当减少；
（4）北方冬季时间通风换气应注意保暖，可先客厅通风，待客厅通风换气保暖后，再卧室通风。
3.到生鲜市场采购，怎样预防新冠病毒传染？
（1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；
（2）避免触摸眼、鼻、口；
（3）避免与生病的动物和病变的肉接触；
（4）避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
4.轻症发热病例的居家隔离建议
（1）将病人安置在通风良好的单人房间。
（2）限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。
（3）家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。
（4）限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。
（5）看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。
（6）与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。
（7）每人单独碗筷，单独消毒，建议56摄氏度以上消毒30分钟。
5.个人营养请注意
“居家隔离”期间，一定要合理饮食，均衡为主。饮食方面建议选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹、清炒蔬菜，多吃水果。同时，保证足够的睡眠休息，形成一个良好的生活习惯。
同时应多食用富含优质蛋白质的食物如：畜禽肉、鱼、奶类、蛋类及豆类等；以及富含维生素A的食品，如肝、鱼肝油、全奶、奶油、蛋黄等。多食用富含维生素E的食物，维生素E是体内抗氧化剂，属于免疫调节剂，也可预防衰老，如：植物油、麦胚、坚果、种子、豆类、谷类等。
此外，各种新鲜蔬菜、水果、菇类也必不可少，生大蒜中含有大蒜素，可抗病毒、提高机体免疫力；茶叶中的儿茶素能抵御细菌、真菌和病毒；葡萄、石榴中的多酚类化合物都具有可抗氧化、抗肿瘤、抑菌、消炎、抗病毒作用。
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